Harmonia: Sincronize sua vida com seu ciclo
Harmony é o seu aplicativo de monitoramento menstrual e bem-estar para o ciclo menstrual, projetado para ajudar você a abraçar e se alinhar com seu ciclo menstrual. Diferentemente do ciclo tradicional de 24 horas que a maioria dos aplicativos segue, o Harmony reconhece o ciclo único de 28 dias (ou mais) do seu corpo, capacitando você a viver em sincronia com seu ritmo natural.
Por que Harmony?
O corpo de cada mulher é diferente, e seu ciclo afeta mais do que apenas a menstruação — ele afeta seu humor, energia, nutrição e bem-estar geral. O Harmony oferece insights diários personalizados para guiá-la por cada fase, dando a você as ferramentas para entender seu corpo e liberar todo o seu potencial.
O que você pode esperar:
- Monitoramento abrangente do período e dos hormônios: visualize todo o seu ciclo menstrual em uma única olhada. O Harmony ajuda você a entender as fases únicas do seu ciclo — menstrual, folicular, ovulatório e lúteo — e como seus níveis hormonais flutuam, para que você possa navegar melhor por cada fase.
- Insights sincronizados com o ciclo diário: todos os dias, o Harmony fornece insights personalizados com base na fase atual do seu ciclo, ajudando você a entender melhor seu humor, reações e níveis de energia, para que você possa se adaptar às necessidades do seu corpo.
- Dicas personalizadas de atividades, nutrição e autocuidado: esteja você na fase ovulatória de alta energia ou relaxando durante a fase lútea, o Harmony oferece conselhos personalizados sobre as melhores atividades, exercícios e nutrição para esse período. Cada fase do seu ciclo exige um suporte diferente, e o Harmony está aqui para ajudar você a acertar.
- Dicas para reduzir seus sintomas: nosso coach com tecnologia de IA oferece conselhos personalizados para ajudar você a gerenciar sintomas comuns relacionados ao ciclo, como cólicas, inchaço e fadiga.
- Conteúdo de bem-estar: mergulhe em conteúdo como receitas específicas para cada fase, meditações, lembretes para diário e **artigos sobre saúde** que ajudam você a entender seu corpo e suas reações durante as diferentes fases. Nutra seu corpo com os alimentos certos, mantenha-se ativa com os exercícios certos e desfrute de práticas de atenção plena adaptadas às suas mudanças hormonais.
Principais recursos:
- Insights diários para cada fase: receba dicas personalizadas sobre o que fazer, como se movimentar e o que comer.
- Monitoramento hormonal e visualização do ciclo: veja seu ciclo e seus níveis hormonais rapidamente para planejar seu mês com eficiência.
- Receitas específicas para cada fase: descubra receitas deliciosas e nutritivas alinhadas a cada fase do seu ciclo.
- Coach com tecnologia de IA: receba dicas personalizadas para gerenciar os sintomas e otimizar seu bem-estar.
- Meditações e registro no diário: acesse meditações guiadas e exercícios de registro no diário para apoiar sua clareza mental e bem-estar emocional.
Harmony não se trata apenas de monitorar sua menstruação — trata-se de sincronizar sua vida com o ritmo natural do seu corpo. Com nossa abordagem holística, você receberá o suporte certo na hora certa, para que possa se sentir mais equilibrada, energizada e no controle do seu bem-estar.
Junte-se à comunidade Harmony hoje mesmo e comece a sincronizar todos os aspectos da sua vida com o seu ciclo. Seu corpo sabe o que é melhor — deixe o Harmony guiá-la por cada fase com confiança e facilidade.
O Harmony requer uma assinatura premium, com um teste gratuito de 7 dias disponível para começar diretamente no aplicativo.
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